Raggiungere o mantenere il peso forma è fondamentale per la salute di chiunque. I chili in eccesso, infatti, non sono soltanto un problema estetico ma riguardano la salute della persona e la qualità della sua vita.
Questo aspetto viene troppo spesso dimenticato nonostante le campagne di sensibilizzazione promosse dall’Organizzazione Mondiale della Sanità contro il sovrappeso e l’obesità. Si tratta di due condizioni che, è bene ricordarlo, rappresentano la seconda causa di morte al mondo dopo le malattie cardiovascolari.
Chi è sovrappeso? Chi è obeso? Scoprirlo è facile!
Basta calcolare il proprio BMI (Body Mass Index, in italiano IMC, Indice di Massa Corporea), che si ottiene con la seguente formula, in cui il peso (P) è espresso in kg e l’altezza (A) è espressa in metri: P/(AxA). Per esempio una persona alta 1,65 mt che pesa 60 kg avrà un BMI di 60/(1,65×1,65) = 60/2,72 = 22.05.
Se dividendo il proprio peso per il quadrato della propria altezza si ottiene un numero compreso tra 18,5 e 24,9 si è normopeso. Se il valore che si ottiene è compreso tra 25 e 29,9 si è sovrappeso. Se, infine, il valore ottenuto è maggiore o uguale a 30 si è obesi.
Provate a calcolare il vostro BMI!
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Meglio non eseguire il calcolo e rimanere nel dubbio
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